1、失恋了（le）要努力改变（biàn）自己往往分手时他不是（shì）不（bú）爱你（nǐ）,只是那一刻,他感觉不到你（nǐ）的爱,以（yǐ）至（zhì）于令他（tā）放弃这段感（gǎn）情。所以,在分手过后,只（zhī）要让他看到你的改（gǎi）变（biàn）,他会（huì）体会到,这（zhè）段感情（qíng）弥足（zú）珍贵,分开了在一起会让（ràng）你们看到更好的对方。比如她以前因为你抽烟喝酒或打游（yóu）戏看不惯而分（fèn）手,那你就为（wéi）了她改（gǎi）变（biàn）,戒掉（diào）烟（yān）酒或游戏。特别是当你还对这段感情抱有希望的话,不（bú）要放弃,以爱去拯救爱是最好的。
2、失恋了要分析分手（shǒu）的（de）原因
分手后想挽回（huí）的,查找你们当初分手的原因是最关键的,只有找到原因,才能对（duì）症下药（yào）。想想你（nǐ）们的感情跟双方的家庭（tíng）是否有关系;彼此的（de）性格;亦（yì）或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决（jué）,好好沟（gōu）通。当然,还要考虑你们的感情是否还可（kě）以恢（huī）复,如果真的你们合好了,你们还能（néng）回到以前的状态。这个是你要想清楚（chǔ）的,不要今天和好了,过两天又（yòu）要闹分（fèn）手。
3、失（shī）恋了要给（gěi）对方态度（dù）积（jī）极
给自己一点（diǎn）信心,因为（wéi）也许他还是很（hěn）喜欢你。无论是打电话时,还（hái）是（shì）和他说些什么（me）,都要（yào）保（bǎo）持（chí）积极的态度.这不是讨论你（nǐ）们分手痛苦的时候。如果你们两（liǎng）个（gè）开始（shǐ）变得尴尬,那么找个借口离开（kāi）吧（ba）。你和他在一（yī）起的（de）时（shí）间（jiān）越长（zhǎng）,造成的伤害就越大。尽管你（nǐ）现在有机会和（hé）他复合,你要做的（de）还有很（hěn）多那（nà）。如果你继（jì）续按章你以前的挽（wǎn）回方（fāng）法 ,那是结果（guǒ）只是浪（làng）费你自己挽（wǎn）回的（de）几率和时（shí）间。
失恋了不要做（zuò）哪些事
1、暴饮暴（bào）食（shí）因为失恋带来的（de）心灵创伤,有很多女人采（cǎi）取了一种类（lèi）似于自残（cán）的（de）方式从身体（tǐ）上（shàng）摧（cuī）残自己,那就是毫无（wú）顾（gù）忌（jì）的暴饮暴食,冷热酸甜拿来就吃（chī）,甚至对于那些把减（jiǎn）肥（féi）当做奋斗目标的（de）也（yě）是敞开肠胃,也通过大肆（sì）进食来暂时忘记痛苦。只不过,这（zhè）种（zhǒng）看上去很犒劳肠胃（wèi）的方（fāng）法其实不仅对身体是一种伤害 ,而且还会（huì）让自己记（jì）起曾经的点点滴滴,所以,看（kàn）上去很释（shì）然的生活,实（shí）际（jì）上是一（yī）种内在的（de）折（shé）磨。
2、借（jiè）酒（jiǔ）浇愁
何（hé）以解忧,唯有杜康。在酒精的麻醉中,容易让自己的意识暂时的短（duǎn）路（lù）,而（ér）这（zhè）是很多失恋的（de）人常做的一件事。但是,如果自斟自（zì）饮的话,会在自我（wǒ）舔舐伤口的同时加强自己（jǐ）的寂寞感,让自己怅然若（ruò）失。建议和几个能倒口水的狐朋狗友痛饮,这样（yàng）可让自己敞开心（xīn）怀的大醉（zuì）一场,也能让（ràng）自己借（jiè）着酒劲倾倒下自己（jǐ）的情感垃（lā）圾。
3、借人忘人
这是女人失恋后最不应该做的傻（shǎ）事。虽然说忘（wàng）掉一（yī）个（gè）人的最（zuì）好方法就是立马爱上另外一个人（rén）,但（dàn）是（shì）这样出现的（de）结果是（shì）可能是（shì）自己还不明白（bái）自（zì）己的感（gǎn）觉,只是为了给自己一个短暂的出（chū）口而做的冲动的抉择（zé）。实际上,这样的（de）恋爱（ài）结局多半（bàn）是很短暂的,而且有时候很可能遇人不淑,所以说得（dé）不偿失。当然了,这对另外（wài）一个人（rén）来说,也是不（bú）公平的（de）,因为你心里的空间只有（yǒu）那么大,你还在装着另一个男人的时候（hòu）,又有多（duō）少空间是（shì）装（zhuāng）着你接受的另（lìng）外一个男人。
如何（hé）走（zǒu）出失恋的阴影
1、摆脱你的消（xiāo）极想法很多人在分手之后会回忆自己（jǐ）人生中所有的不（bú）幸并沉溺其（qí）中,克里斯托弗说。所以,不（bú）要（yào）放弃爱或降低你的自尊,每天花10分钟（zhōng）积极地（dì）暗示（shì）自己。例如（rú）:我很坚强,自（zì）信（xìn）,有吸引力（lì）,使一个伟大（dà）的生活伴侣。
2、休息一下
分手之后不要立（lì）刻再跳入约会的水池。 在和新的朋友见面（miàn）之前（qián）给自（zì）己一下恢复（fù）的时间（jiān）。这不是一个比赛,只有你自己知道你是否准备（bèi）好了。
3、寻求（qiú）支持
不需（xū）要独自承（chéng）受（shòu）感情的大起（qǐ）大落。和你的密友、家人或者医生谈（tán）一谈（tán）吧 , 从（cóng）他们（men）那里获（huò）取支持。你还（hái）可以（yǐ）在社交网站（zhàn）上看看（kàn）是（shì）否有人正（zhèng）在经历这样的事情（qíng）。
4、做有趣的（de）事情
分手（shǒu）之（zhī）后,做一些（xiē）你（nǐ）真正喜欢的事情吧（ba）。 可以是爬山、锻炼、观（guān）鸟（niǎo）、和你（nǐ）最好的朋友来（lái）一次欧洲旅（lǚ）行,或（huò）者其他。
5、不（bú）要责（zé）怪任何人
不论（lùn）你觉得（dé）分手的（de）原因是你的问（wèn）题还是（shì）前任的问题（tí）,不要责怪任（rèn）何（hé）人。把分手当作是经（jīng）验教训 ,把注意（yì）的重心放到往前看。
6、学会（huì）放手
当你从（cóng）恋爱的（de）状（zhuàng）态出来之（zhī）后, 会有重读旧邮件和情（qíng）书（shū） ,甚至回想和你前任的偶尔争执（zhí）的倾向。不（bú）要这样（yàng）做。往前（qián）看（kàn）的最好的方法就是忘记（jì）你的前任。删除旧（jiù）邮件（jiàn）,把消息（xī）记录（lù）删除,不要偷偷关注前任的动态（tài）。
