当一（yī）段爱情因分手而（ér）结（jié）束时，被分手的人很（hěn）难接受分手的痛苦。很明显（xiǎn），他是（shì）用（yòng）心（xīn）去（qù）爱他的（de）。他怎么能说分手会让他一（yī）个人独处呢？是（shì）因为他不够爱，还是有问题？

分手（shǒu）后如何恢复情绪？这是一个令许多人深感困（kùn）惑的问题。其实，恢复感情（qíng）不（bú）仅仅是为（wéi）了回报失（shī）去的爱（ài）情，而是为了找到更高质量的爱情体验（yàn），从而（ér）加深彼此的感情。

情感有物质效应（yīng）和情感效（xiào）应。物（wù）质影响包括他们自身（shēn）的（de）经济状况、家庭状况等。情感影响包括安全感、顺从感、认同感、情感投入等（děng）。在恢复爱（ài）的过程中，我们不能（néng）因为物质影（yǐng）响而（ér）立（lì）即（jí）改变它。我们（men）经常选择从情感（gǎn）效应中切入。

那么，如何恢复关系，确保恢复后的长期（qī）关（guān）系发展？二次吸引是最好的方式。分手后第二吸引力应该如何运作？让（ràng）我们（men）看一下详（xiáng）细的技巧。1、 第（dì）二（èr）个吸引（yǐn）人之处：充分利（lì）用情（qíng）感冷冻

分手后，各（gè）种纠结甚（shèn）至众所周知的行（háng）为只会引起（qǐ）对（duì）方的厌（yàn）恶和无尽（jìn）的厌恶。此时，你们都需要（yào）冷静下来，让（ràng）时（shí）间洗去一些（xiē）不快（kuài）。情感专家杰克说，分（fèn）手后，男人和（hé）女人情不自禁地观察对（duì）方的（de）动态。如果对方（fāng）比自己强（qiáng），他们会后悔分手的决定。这也是所谓的情绪效（xiào）应（yīng）。

情（qíng）绪（xù）效（xiào）应是指一种认知影响行为（wéi）。两个人之间的关系来自一个（gè）人对（duì）另一个人的认（rèn）知（zhī）以及由此（cǐ）产生的行为反应。这个过程也可（kě）以称为情绪效应。例如，如果（guǒ）一个人对另一个人有好的印象，他自（zì）然会为另一个人做好事（shì）。相反，如果认知（zhī）不好，他就会做（zuò）坏事

行为。因此（cǐ），无论（lùn）是在（zài）爱中还是在拯救爱中，控制彼此的情绪（xù）就是控制情绪效果和对象（xiàng）对（duì）你的（de）认知。

恢复（fù）情绪最有效的方法是（shì）如何利用二（èr）次吸引，充分利用情绪（xù）冻结来恢（huī）复（fù）分手后的情绪？让（ràng）我（wǒ）们继续分享三点：

1.情感冻结会（huì）降低需求感

当对方在（zài）分手后（hòu）拒绝与（yǔ）你接（jiē）触，甚至直接把你拉黑（hēi），这表明你们之间的矛盾达到了激化的（de）最高点。在这个时候，我们必须冻（dòng）结我们的感（gǎn）情（qíng）。只有当我们不招致（zhì）对方更深的厌（yàn）恶时，我（wǒ）们才能使感情有救赎的空（kōng）间。当然，如（rú）果你仍然可以保持联系，冻结不是一个必要的程序（xù）。

情感（gǎn）冻结不是断绝。断开连接（jiē）是一种重要的恢复方法，但使（shǐ）用不当（dāng）会急剧冷却它们之间（jiān）的关（guān）系，并降低恢复成（chéng）功的（de）概率。情（qíng）感（gǎn）冻结意（yì）味着（zhe）你仍然（rán）可以与被救赎的（de）一方保（bǎo）持联系，但你（nǐ）不应（yīng）该在情感上暴露你的需要，也就是说，成为另一方的普通朋友。

2.心态比方法更重要

说到（dào）康复，有无（wú）数的技巧和方法，但光靠这些远远不够（gòu）。如果你总（zǒng）是以（yǐ）一颗急（jí）迫的心与对方（fāng）接触，你就会完全暴露（lù）出（chū）你的需要感“康复的目（mù）的（de）是（shì）从被动变为主动，让康复者（zhě）再次被你吸（xī）引，从而积极寻求复（fù）合。需求感的强弱（ruò）与（yǔ）情感（gǎn）中的地位有一定的（de）关系。需（xū）求意识越强,越能掌握主（zhǔ）动."

3.注（zhù）重自我完善

顾名思义，情感冻（dòng）结不是给自己太高的情感需求（qiú）。你不仅要（yào）接受分手的事（shì）实，还要敢（gǎn）于面对自己的问题。在冰封期，加强自（zì）我完善，使自己（jǐ）变得更好，是情感冰封的最（zuì）大作用。”这是（shì）所（suǒ）有（yǒu）分手中的所有理由

医学是假的。分手的原因只有一个，那就是缺乏吸引力。”要让对方后悔，你需要资金和筹码：积极（jí）的自（zì）我（wǒ）改（gǎi）造和全（quán）面的（de）提高。

坦率（lǜ）地（dì）说，情绪效应是一个人影响他人情绪方（fāng）向的能力（lì）。

在分离之前，由于对方提供的（de）积极情绪低（dī）于（yú）消极情（qíng）绪，并且一（yī）系列（liè）高需求（qiú）行（háng）为被（bèi）延伸，对方（fāng）会感到压力，矛盾会再次升级，进入（rù）恶性循（xún）环，对方（fāng）的行为会非常糟糕。2、 第二，提升自身的吸引（yǐn）力价值一个人（rén）只有了解自己的缺点，善于发掘自（zì）己的价值（zhí），才能有恢复（fù）感（gǎn）情的筹（chóu）码（mǎ）。自身价（jià）值的提（tí）升需（xū）要（yào）从内到外进行，以最大限度地发挥二次吸引的效果。

1.形状修改

拯救你（nǐ）的（de）感情最有（yǒu）效（xiào）的（de）方法（fǎ）

我（wǒ）们（men）都知道，外在美往往是你成功的关键，也（yě）是一个（gè）人拯（zhěng）救爱情的（de）重要因素。无论对（duì）方是否说过你（nǐ）的（de）外表，大胆尝试改变你的外在形象。也许你不需要优雅的装饰，但你穿着得体（tǐ）。你不需要（yào）穿得（dé）太花哨，但你可（kě）以给人（rén）一（yī）种干净（jìng）舒适的感觉。

2.内部转（zhuǎn）型

外在美（měi）很重要，但内在（zài）美不需要任何修饰（shì）。当（dāng）需要表（biǎo）达时，它会自然地显示（shì）出（chū）来。然而，爱情的内在美是让对方感（gǎn）到非常（cháng）满意（yì）的状态。这很（hěn）简单。例如，男孩的内在需求只是尊严。男孩的尊严尤其（qí）重要。冷战期间，女孩们（men）做出（chū）了一点让步，首先检查（chá）了双方的需求，然后主动与（yǔ）他联系（xì）。万事如意。

3.生活在构造

每个人（rén）的生（shēng）活方式（shì）都不同。很多人会说：你和什么样的人在一起决定了（le）你（nǐ）是谁（shuí）。积极、努力和乐观的生活方式肯定会受到欢（huān）迎，而且

对方一定会被（bèi）感染。改变你目前糟糕（gāo）的（de）生活方式，恢复之路将会更加平坦（tǎn）。

3、 二次吸引的（de）朋友（yǒu）圈建设

朋友圈是指你的社交展示圈。你（nǐ）所做的所有（yǒu）改变和提（tí）升（shēng）都必须以各种（zhǒng）方式告知对方，以便（biàn）在次要吸引（yǐn）力上取得突破（pò）。 重要的是（shì）你的（de）朋友圈是（shì）有（yǒu）趣和（hé）丰富的。另一（yī）方希望参与你的生活，与（yǔ）你一起体验美丽。恢复情绪最有效的方法是如何在分手后恢复情绪？

1.头像

分手后，你一（yī）直在（zài）使用你（nǐ）以前的普通化身（shēn）来表（biǎo）达（dá）你的特（tè）殊感受，这（zhè）会（huì）让你看起来非常绝望。最好换一个新的头像，这是让他关（guān）注你的好方法。你可（kě）以去一个新（xīn）的（de）地方，拍一些美丽、积极、健康的照片。当然，关键是这张照片必须比（bǐ）之前的头像（xiàng）质量更高（gāo），评价质量的唯（wéi）一标准不是（shì）它有（yǒu）多艺术，而是展示你的高价值或快乐心情。不要（yào）放太模糊的照片，这将表明你的（de）手机像素非常低（dī），可能表明你是一个没有什么价值（zhí）的人。

2.状态更新如果（guǒ）你（nǐ）想两（liǎng）次恢复你（nǐ）的关系，你的状态更新应该是积极的，没有消极的。分手是两（liǎng）个人的事。当你痛苦时（shí），对方也会悲伤。如果你用积极（jí）的（de）能量感染你周围（wéi）的人（rén），他们自然会再次（cì）关（guān）注你。如果你做了什么，发现了一些有趣和快乐的事情（qíng），去和别人分（fèn）享。

3.评论

如果你想（xiǎng）评论一个共同（tóng）朋友的照片或状态，注意不要发（fā）表负面或无（wú）关的评论。评论应该简短（duǎn），温馨，鼓（gǔ）励你的朋友，祝贺他们，让（ràng）他们开心，然后你就会（huì）变得可爱。

4、 二次（cì）吸（xī）引（yǐn）框（kuàng）架恢复情绪（xù）最有效（xiào）的方法是如何在分手后恢复情绪（xù）？吸引另一方（fāng）是恢复步骤（zhòu）之（zhī）一。只有真正掌握（wò）情感的（de）主动（dòng）性，我们才（cái）能保持长期的关系，因此框架的（de）建立非常（cháng）重要。在进行二（èr）次吸（xī）引时，了解自己和对方的框架，为对方设定清晰的共存模式，建立平等的关系。爱情中的许（xǔ）多问（wèn）题都可以用框（kuàng）架的力（lì）量（liàng）来（lái）解释。爱情无（wú）法（fǎ）忍受。虽然（rán）我们应该为彼此做出适当的改变，但我们必（bì）须（xū）掌握爱自己和彼（bǐ）此的（de）程度，这样我们的感情才能持久。

杰克曾经说过：“挽（wǎn）回实际（jì）上是创造吸引力的过程。”当（dāng）你了解自己（jǐ）的缺（quē）陷（xiàn）并努力最大（dà）化自（zì）己的吸引力（lì）时，你就能主动恢复，获（huò）得良好的情感效果，促（cù）进恢复的成功。挽（wǎn）回（huí）爱情希望获（huò）得良好的情感效果，并逐渐（jiàn）增加对（duì）方对你的兴趣。你（nǐ）需要注意（yì）自己的言行举止，了解对方需要（yào）什么，对（duì）方的底线（xiàn）是什（shí）么，有针对性地解决问题比分手后乞求道歉（qiàn）更有效（xiào）。但要达（dá）到很好的情感效果，不是盲目（mù）地取（qǔ）悦对方。如（rú）果你没有足够真诚地对待（dài）爱情（qíng）来拯救爱情（qíng），你很容易忽视伴侣（lǚ）的需求，因为（wéi）你渴（kě）望成功。

分析（xī）分手和相（xiàng）处的原因，找出对方的需求，比如你的行为（wéi），不知道换（huàn）位思考，没（méi）有给对方足够的安全感，等等。当你发现（xiàn）对（duì）方的需要时，你可以（yǐ）主（zhǔ）动给对方想要的，这有利于减少厌（yàn）恶（è），增加好感。当（dāng）对（duì）方觉得你的改变又被你吸引时（shí），恢复你的感觉就更方（fāng）便了。分（fèn）手并不（bú）意味着你们（men）的关系完全破裂。只要你（nǐ）使用正确的方法，你的爱仍然可以恢复，甚至比以前更（gèng）好。加油~