婚（hūn）外情是一个极具诱（yòu）惑力（lì）的（de）词，同时亦极具杀（shā）伤（shāng）力，多少（shǎo）家庭式毁在（zài）它的（de）刀（dāo）下（xià），多少人因为它痛苦（kǔ）、无依无（wú）助。所以如果你也有婚外情（qíng）的（de）话，最好尽快（kuài）走（zǒu）出来，错了（le）不可（kě）怕，可怕的是一直错（cuò）下去（qù）。

　　当断则断，如果说婚外情是因为一时冲动，还可以理解，但（dàn）是这（zhè）个冲动持续时间长了，那（nà）就不可以（yǐ）理解了（le），上升到素质问题，会危害（hài）到自己的事业（yè）及家庭。所以，斩钉截（jié）铁的断掉好于那（nà）种慢慢的侵害（hài），也不要（yào）有内疚，因为婚外情（qíng）不存在谁对不起谁（shuí），除非对方是被你骗的。

　　仔细想下被发现（xiàn）后的结（jié）果，家庭（tíng）会出现矛盾，你的（de）人品也会被你的亲戚、朋友质（zhì）疑。找心理咨询（xún）师（shī）帮助，有些时候婚外情（qíng）可能是一（yī）些（xiē）心理性疾病（bìng）引起的，想老虎伍兹的“性瘾（yǐn）”，所（suǒ）以找心理咨询师（shī）看是否有深层（céng）的原因，不失为一（yī）种好的选（xuǎn）择（zé）。

　　找（zhǎo）朋友帮忙，找哪些交心，不会（huì）出卖你，且（qiě）对你的现状也比较了解的（de）人，他（tā）们（men）处（chù）于旁观（guān）者的角度，也许会有很好的解决办法（fǎ），俗（sú）话（huà）说旁观者（zhě）迷吗?把对方想成一无是处、道德败坏的人，总之，光想对方的坏处，且把对方（fāng）的好处一一否决（jué）掉（diào），这样虽然有些卑鄙，但不（bú）失为一种方法（fǎ），因（yīn）为，但你对一个人很烦的时（shí）候，搞婚外情的可能性也随之降低。

　　自我鄙视（shì）发（fā），如果你（nǐ）婚（hūn）外情之（zhī）后，还知道内疚，说明你（nǐ）还有救，如果（guǒ）没（méi）有一（yī）点内疚，那我就只能鄙视你了，你可以把这（zhè）种内疚扩（kuò）大化，但要控制在自（zì）我伤害范围之外（wài），过度的内疚情绪会（huì）让你（nǐ）思（sī）想（xiǎng）上有克服（fú）婚外情的倾向。