快（kuài）乐（lè）与幸福可以说是每个人的终极（jí）追求，即（jí）每（měi）个人无论有（yǒu）何理（lǐ）想（xiǎng）和追（zhuī）求（qiú），最终的（de）目的都是为了获得快乐（lè）和幸（xìng）福。只是不同（tóng）的人有不同的快乐观、幸福观罢了。现在，国（guó）际上趋（qū）向于（yú）用国民的幸福指数来衡量一个国家（jiā）的（de）文明进步程度，就是对快乐与（yǔ）幸福是（shì）人之终极追求的最好证明。就是在文（wén）学界（jiè），对（duì）幸福的（de）关注度（dù）也是很高的，即关于快乐和幸（xìng）福的（de）感悟的文章很多（duō）。我对快（kuài）乐和幸福（fú）也有较深较（jiào）多的感悟，下边就介绍（shào）一（yī）下（xià）它们：

　　【快乐自己，就是幸福（fú）自己】

什（shí）么是幸福，幸福就（jiù）是自己的一种愉（yú）快的心（xīn）理状态（tài）和感（gǎn）受。时时、事（shì）事都能使自己快乐的人才（cái）是最幸福的人。最快乐的人，就是（shì）最（zuì）幸福的人。笑口常（cháng）开的人，是最幸福的（de）。

　　【忧愁的人使人忧愁，快乐的人使人快（kuài）乐。甜美（měi）的笑脸是世界（jiè）上最美（měi）的花朵（duǒ）。】

人们都喜欢时常面带微笑的人，就是由（yóu）于这个原因。这是（shì）由于，人的情绪是可以相互“传（chuán）染”的。许多（duō）女孩长相一（yī）般，却（què）很惹人喜欢，让人觉得很美，就（jiù）是因（yīn）为时时面带微笑（xiào），让人看了很快乐（lè）、很（hěn）舒（shū）心。男孩（hái）子若（ruò）时时面（miàn）带微笑，也是很讨人喜欢的。电（diàn）视上播过一个异（yì）国姻（yīn）缘的节目：一个在我国一所大学教（jiāo）外语的漂亮的美（měi）国姑娘，爱上并嫁（jià）给了（le）在这所大学当保（bǎo）安的来自河南农村的中国（guó）小伙（huǒ）子。这（zhè）个姑娘喜欢小（xiǎo）伙子的原因竟是——这个（gè）小伙子时常面（miàn）带微笑，笑得（dé）很好看、很（hěn）可爱。一个小宝宝若见了（le）生（shēng）人就笑或（huò）一引逗就笑，就会很惹人爱而（ér）很想抱抱，亲亲他。谁愿意看（kàn）一副哭丧着的脸？谁愿意（yì）去（qù）抱或亲一（yī）个见了生人就哭（kū）闹不止的宝（bǎo）宝？由以上所述可知，微笑也是对（duì）社会的（de）一种（zhǒng）贡献。送（sòng）人玫瑰也香（xiāng）自手，给人微笑也甜自口（kǒu）。乐观的人快（kuài）乐自己，也快乐别人。“笑一笑十年（nián）少”，微笑（xiào）的益处（chù）实在是太多了，时时（shí）微（wēi）笑吧！我们每个人。

　　【大难不死的人（rén），才会真正体会（huì）到活着的幸福】

地球上的人并（bìng）不知道地球有多美，而（ér）身在太（tài）空的航天员看到的地（dì）球则（zé）很美很美。同理，大难不死（sǐ）的人，所（suǒ）以觉得活着很幸福，就（jiù）是因为站在了“死”的位置上来看待“生”。“生（shēng）在福中不知福。失（shī）去了（le）才知道珍惜。”都可对此进行说明（míng）。当然我们不能都去经历一下能使人死亡的大难，但是，我们应该通（tōng）过聪（cōng）明（míng）地（dì）想象（xiàng）、对比、意念假设等心智活动（dòng），来意识到健康地活着是多么地幸福。

　　【快乐在于忘记（jì）不快，幸福在（zài）于忘记不幸（xìng）】

年有春夏秋冬，人有（yǒu）喜怒忧悲。快乐（lè）的最好（hǎo）办法（fǎ）就是忘记不快，幸福的最好办法就是忘记不幸。不能忘记失败的（de）教训，但要忘记失败的痛苦。快乐只属于那些善于忘记不快的（de）人，幸福只属于那些善于忘记（jì）不幸的人。牢记不快只能使（shǐ）自己痛苦，牢记不（bú）幸只能（néng）使自（zì）己悲伤（shāng）。遗（yí）忘失去的，欣（xīn）赏拥有的，才能使（shǐ）自己快乐幸福。

　　【要谋一生的快乐，不要只（zhī）图一时的快活（huó）。】

当你正在享受时，一定要（yào）多想一想，它是否会给你带来很大的长时间的痛（tòng）苦（kǔ）和不幸。只图（tú）一时快活（huó）而不顾（gù）一切（qiē）的人（rén），只能给自己带来很大（dà）的痛苦和不幸。那些违法乱（luàn）纪而身陷囹圄、身败名裂，甚至葬（zàng）送自己身家性命（mìng）的（de）人，就是（shì）最好的例证（zhèng）。另外，那（nà）些贪吃而不顾（gù）身体（tǐ）健康的人，也是只图一时（shí）的快（kuài）活。还有那些贪玩而“少（shǎo）壮不（bú）努力”的人，只图少壮时的快活，最后（hòu）只能落得（dé）个“老大徒伤悲”。

　　【多（duō）看苦中（zhōng）乐者乐，多看难中福者福（fú）】

人有优也有缺，事有利也（yě）有弊。多看（kàn）人优喜，多看事利（lì）乐。苦中（zhōng）也蕴乐，难（nán）中也含福。多看苦中乐者乐，多看（kàn）难中福者福。悲观的（de）人所以悲观（guān），是由于只会（huì）看到事物使（shǐ）人悲的一面（miàn），乐观的人所以乐观，是由于（yú）只（zhī）会看到（dào）事物使人乐的一面。不幸的人（rén）所以不幸（xìng），多是由于只会看到生活（huó）中的（de）不（bú）幸，幸福的人所以（yǐ）幸福（fú），多是由于只会看到生活中的幸（xìng）福。今天（tiān），心理疾病的（de）人特多，其主要的病因（yīn）就是认（rèn）知心理上出现了（le）问题——不会正确地、积极地看待人、事、社会等。

　　【一辈子忙（máng）于自己喜欢的事业最幸福】

人（rén）生最大的快乐和幸福是创新、奉献；是为理想、为事业而拼搏奋斗。一个人最愉（yú）快（kuài）的是一辈子干自己热爱的事业，一个人最（zuì）痛苦的是一辈子干自己不（bú）喜欢的事业。清（qīng）汤寡水食无味，平平庸庸生（shēng）无趣。无所事事，是人生最大的痛苦，为自己所钟爱的事业而忙忙碌碌，是（shì）人生最爱大的幸福。爱自己喜欢的人，干自己喜欢的事，是人生（shēng）的两（liǎng）大幸福。只要你全身心地投入到你所热爱的事业当（dāng）中（zhōng）去（qù），你就会（huì）忘记（jì）一切烦恼与不快。每天都有（yǒu）希望，每天都很充实（shí），每天就会很快乐，每天就会（huì）很幸福（fú）。

　　【幸福观决定幸福（fú）】

追求什么（me），就会为得到什么而快乐；热爱什么，就会为（wéi）拥有什么而幸福。人（rén）生观决定（dìng）人生，幸福观决定幸福。不同的人有不同的追（zhuī）求，不同的人有不同的热爱，不同的人有不同的幸福观（guān），所以（yǐ）人们对（duì）幸福的（de）认识与感受就（jiù）大不相同。因而，在别人（rén）看来很痛苦的人，也可能（néng）是很幸福的人，在别人看来很（hěn）幸福的人，也（yě）可能是很痛（tòng）苦的人。

　　【幸福决定于心态（tài）】

心中充满阳光（guāng），脸（liǎn）上才会光（guāng）辉灿烂。常怀感恩之心的人（rén），愉己也愉人；常怀欣赏之（zhī）心（xīn）的人（rén），悦己也（yě）悦人。真正的潇洒，是积极进取，乐观（guān）向上（shàng）。无（wú）忧无虑（lǜ）、无恐无惧（jù）、轻松愉（yú）快，就（jiù）是人生的（de）潇洒（sǎ）与幸福。平是（shì）幸，安是福（fú），只有真正（zhèng）的知足，才会有真（zhēn）正的快（kuài）乐和幸福。拥有健康和（hé）知识，是最（zuì）大的拥有；收获快乐（lè）和幸福是（shì）最大的收获（huò）。能乐观地看（kàn）待困难、失（shī）败、挫折（shé）、打击（jī）、死亡（wáng），是最高（gāo）的心理境界。

　　【幸福（fú）就在我们（men）身上（shàng）】

幸福（fú）不在天上，不（bú）在（zài）地下，不在（zài）天涯（yá）海角。幸福，就在我们心（xīn）里（lǐ）——靠我（wǒ）们去看待；就（jiù）在我们眼里——靠我们去发（fā）现（xiàn）；就在我们（men）手上——靠我们去创造；就在我们脚下——靠（kào）我们去寻（xún）找。真正能（néng）使自己快乐和幸福（fú）的是（shì）自己（jǐ）。瓜先苦后甜，人先（xiān）难后福。任何福都是由苦换来的，都是苦树上结出的甘甜果实（shí）。

　　【忍耐（nài）决定幸福】

“小不（bú）忍（rěn）则（zé）乱大谋。”，这是人人皆知的关于（yú）忍耐在谋略上的重（chóng）要性的古代（dài）名言。其（qí）实，他对人（rén）的快乐和幸福的影响也（yě）是很大的。我们都知道，人际关系（xì）好坏（包括家庭成员之间、亲（qīn）戚之间），是决定（dìng）人心（xīn）情（qíng）好坏的主（zhǔ）要（yào）因（yīn）素之一。也就是说，没（méi）有良好的（de）人际关系，我们很难快乐（lè）和幸福；有了良（liáng）好的（de）人（rén）际关系，常能使我们很感快乐和幸（xìng）福。而良好的（de）人际关系，又与相互交往着（zhe）的人们的忍（rěn）耐性（xìng）息息相关（guān）。关于（yú）这一点，可能大家都有切（qiē）身体（tǐ）会，我就不多言（yán）了（le），在这里只想说两个（gè）真实（shí）的小（xiǎo）故事（shì）：

1，一对老（lǎo）夫（fū）妻恩恩爱爱（ài），携手共（gòng）度人生七十多个春秋。当记者问及他们（men）的恩爱秘诀（jué）时（shí），答曰“忍耐”。

2，有一个大（dà）家庭，四世同堂、老少三十多口，且十分（fèn）和睦。当记者问及他们和睦的秘诀（jué）时，答曰“忍耐”。物近易（yì）碰撞，人近以矛盾（dùn）。唯有求大同存小异——忍耐（nài），才是解决（jué）人际关（guān）系不良之（zhī）症的灵丹（dān）妙药。

　　【奉献（xiàn）最最快乐，为民最最幸福。】

只有为社会做贡献的（de）人，才（cái）是最最快乐的人；只有为人民（mín）谋幸福的人，才是最（zuì）最（zuì）幸福的人。别（bié）以（yǐ）为我在（zài）喊口号、唱高调。我们都（dōu）知道“助人为（wéi）乐”这个成语，帮助一个人就能使自（zì）己很快乐，那么，帮助由（yóu）成万上亿的人组成（chéng）的社会岂不（bú）是非（fēi）常快乐、最最快乐。我记得有这样（yàng）一句名（míng）言：“人最痛苦的是（shì）谁都不需要他。”这就是说，一个（gè）人若觉得，自（zì）己活着对（duì）他人、对家庭、对社会毫无用处，是个累赘，那会（huì）是（shì）一件（jiàn）非（fēi）常痛苦的事。一些（xiē）残疾人（rén），身残志不残（cán），尽自己（jǐ）的最（zuì）大努力十分艰（jiān）难地为他人、为社会（huì）做着力所能及（jí）的（de）事，就（jiù）是最好的证（zhèng）明。我们这里（lǐ）就有一个专门由残疾人组成的“社会服务（wù）队”，坐着可以自己驱动的轮椅，上门免费服务，修理家电、理发等。　　另外（wài），理想、兴趣、爱心等许（xǔ）多（duō）因素也（yě）深深地影响着人（rén）们的快乐和幸福。　　任何人都追（zhuī）求快乐（lè）和（hé）幸福，快乐（lè）和幸福是每个人的终极追求。祝大家（jiā）天天快乐、时时幸福！